如果牙疼,您应该咨询牙医,因为他们可以:
正确诊断疼痛的原因
提供适当的治疗,例如填充物、牙根管治疗或拔牙
就预防蛀牙提供建议,例如适当的口腔卫生习惯、饮食建议和氟化物使用
预防牙痛的饮食建议
富含钙的食物:牛奶、酸奶、奶酪
羽衣甘蓝、菠菜、西兰花
豆腐、豆豉富含维生素 D 的食物:
鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼
鸡蛋全谷物、水果、蔬菜
它们可以通过促进唾液分泌来帮助清除食物颗粒。
碱性食物:芹菜、胡萝卜、苹果
它们可以中和酸并平衡口腔 pH 值。
抗菌食物:大蒜、洋葱、大葱
它们含有大蒜素等化合物,具有抗菌作用。
其他预防牙痛的饮食技巧:
限制含糖饮料和食物:糖会滋生口腔细菌,导致龋齿和疼痛。
少吃酸性食物和饮料:它们会侵蚀牙齿珐琅质,使牙齿更脆弱。
饭后刷牙和使用牙线:这可以去除口腔中的食物颗粒和细菌。
定期就医:每 6 个月进行一次口腔检查和清洁,可以及早发现并治疗牙齿问题。
使用含氟牙膏和漱口水:氟化物可以 укреплять牙齿珐琅质并防止龋齿。
喝大量的水:水可以帮助 смывать食物颗粒和细菌。
保持良好的口腔卫生:每天刷牙两次,使用牙线,定期看牙医进行检查和清洁。
限制糖分的摄入:糖分是细菌的食物,会促进牙菌斑的形成。
避免嚼硬物:嚼硬物可能会损坏牙齿,导致疼痛。
使用含氟牙膏和漱口水:氟化物可以强化牙齿,使其对蛀牙更具抵抗力。
牙疼缓解对乙酰氨基酚(Tylenol)或布洛芬(Advil、Motrin):这些药物可以缓解轻度至中度的疼痛。
牙科止痛药,如苯佐卡因或肉豆蔻酚:这些局部麻醉剂可以在短时间内缓解疼痛。
处方药:抗生素:如果牙疼是由细菌感染引起的,则可能需要抗生素。
鸦片类药物:仅在严重疼痛的情况下才使用这类型的止痛药。
其他缓解措施:漱盐水:温盐水有助于减少炎症和疼痛。
冷敷:将冷敷袋或冰袋敷在疼痛的区域,有助于减轻疼痛和肿胀。
丁香油:丁香油具有止痛和抗菌特性。可以在棉球上滴几滴丁香油,然后涂抹在疼痛的区域。
椰子油:椰子油中含有月桂酸,它具有抗炎和抗菌特性。可以在疼痛的区域涂抹椰子油。
重要提示:如果牙疼持续超过两天,请务必去看牙医。
自行用药只能缓解暂时疼痛,无法解决根本问题。
滥用止痛药可能会导致成瘾或其他健康问题。
在使用任何牙科药物之前,请务必阅读和遵循说明。
日常预防牙疼的方法
良好的口腔卫生习惯:
定期刷牙(每天至少两次)
定期使用牙线(每天至少一次)
使用含氟牙膏和漱口水
限制含糖食物和飲料:
糖分會滋生口腔細菌,導致蛀牙和牙齦疾病。
限制食用糖果、餅乾、含糖飲料和其他含糖食物。
定期看牙医:進行定期檢查和清潔(每六個月一次)。
及早發現並治療口腔問題,以防止它們惡化並引起牙疼。
保護牙齒免受傷害:
佩戴運動護齒,特別是在從事接觸性運動時。
避免咀嚼硬物,例如冰塊或硬糖。
磨牙會損壞牙齒,導致疼痛,因此要考慮佩戴夜間咬合板。
其他預防措施:戒菸。吸菸會導致牙齦疾病和牙齒脫落。
控制壓力。壓力會導致磨牙和牙齦疼痛。
均衡飲食。飲食富含鈣、維生素和礦物質,有助於保持強壯健康的牙齒。
多喝水。水有助於保持口腔濕潤,清除食物殘渣。
其他注意事項:如果出現牙疼,請儘快就醫。
沖洗口腔並使用溫鹽水漱口可以緩解輕微疼痛。
在牙疼期間,避免使用阿司匹林等止痛藥,因為它們會加重牙齦出血。
牙齒敏感可能是牙疼的徵兆,請與牙醫討論。