多摄取水果、蔬菜和全谷物
限制加工食品、含糖饮料和不健康脂肪
2. 运动每周进行 150300 分钟的中等强度有氧运动或 75150 分钟的剧烈强度有氧运动
选择自己喜欢的活动,这样更容易坚持
3. 生活方式调整
获得充足的睡眠咨询注册营养师或其他医疗专业人士以制定个性化计划
考虑使用行为改变技术,例如设定目标、跟踪进度和获得支持
抽脂术价格抽脂术的价格根据以下因素而异:
治疗区域的数量和大小
所使用的抽脂术类型(例如,激光抽脂、超声波抽脂)
外科医生的经验和技能
地理位置在美国,抽脂术的平均费用在 2,000 美元到 15,000 美元之间。具体价格应与合格的整形外科医生咨询。
重要提示:抽脂术不是减肥的快速方法。它旨在从特定区域去除顽固的脂肪。
抽脂术是一种手术,因此存在风险和潜在并发症。
在考虑抽脂术之前,请彻底研究并与合格的整形外科医生协商。
咨询医生讨论手术的风险和益处
进行身体检查和病史审查
确定需要去除的脂肪量和抽脂部位
2. 手术准备几周前戒烟和戒酒
停止服用阿司匹林和抗炎药
遵循医生提供的饮食和运动计划
3. 手术过程使用全身麻醉进行手术
在治疗区域 ?????小切口
使用细管(抽脂管)将脂肪从身体中抽出
使用激光或射频能量溶解脂肪,便于抽出
4. 手术后手术后使用压力敷料或弹力服
休息几天,限制活动
遵循医生的术后指示,包括:
伤口护理
饮食和运动指南
药物使用
5. 恢复肿胀和瘀青可能持续数周
疼痛和不适通常可以通过止痛药控制
完全恢复可能需要几个月
手术后的疤痕通常很小,但可能需要时间才能消退
重要提示:减肥抽脂最适合轻度至中度肥胖患者,而不是严重的肥胖问题。
减肥抽脂不会治愈肥胖,术后需要保持健康的生活方式,包括健康饮食和定期锻炼。
减肥抽脂存在风险和并发症,例如:
出血神经损伤
液体积聚
患者进行术前体检,了解其身体状况和脂肪分布情况。
确定抽脂部位和抽脂量。
2. 麻醉:手术通常采用局部麻醉或全身麻醉。
3. 切口:医生在目标区域做出小切口,通常长度为几毫米到几厘米。
4. 脂肪钝性分离:
医生使用特殊器械(如钝性探头或激光)将脂肪从周围组织中钝性分离。
5. 脂肪抽吸:医生插入吸脂管,通过真空吸力将液化的脂肪吸出。
6. 止血:抽脂完成后,医生会使用电凝或激光止血。
7. 缝合:切口通常使用可吸收线缝合。
8. 术后恢复:手术后,患者需要穿弹力衣数周以减少肿胀和促进愈合。
患者可能会有疼痛、瘀伤和肿胀,通常在几周内会消退。
抽脂手术的类型传统抽脂:使用金属吸脂管移除脂肪。
超声波辅助抽脂(UAL):使用超声波能量液化脂肪,然后将其吸出。
激光辅助抽脂(LAL):使用激光能量液化脂肪,然后将其吸出。
水动力抽脂(WAL):使用加压盐水液化脂肪,然后将其吸出。
患者需进行全面身体检查,确保身体状况适合手术。
手术区域进行消毒和剃毛。
注射镇静剂或麻醉剂。
手术过程:标记需要抽脂的区域:医生会使用记号笔在脂肪堆积区域进行标记。
创建切口:通常在隐蔽位置,如肚脐或腋窝,创建几个小切口。
插入抽脂管:通过切口插入细长的抽脂管,该管连接到抽脂机。
抽吸脂肪:抽脂机产生真空,将脂肪组织从体内抽吸出来。
塑形:医生会使用抽脂管对抽脂区域进行塑形,去除多余脂肪,塑造更美观的轮廓。
缝合切口:一旦完成了抽脂,将缝合切口。
术后护理:手术后,可能会出现肿胀、瘀青和疼痛。
患者需要穿戴弹力衣,以帮助塑形和减少肿胀。
避免剧烈运动或活动,直到医生允许。
医生会定期随访患者,监测恢复情况并提供护理指导。
注意事项:抽脂手术是一种侵入性手术,需要由经过认证的整形外科医生进行。
手术不能替代健康的饮食和锻炼计划。
患者需要遵循医生的指示,并严格遵守术后护理建议,以获得最佳效果和安全恢复。