掉发是一个普遍现象,每天掉发 50100 根被视为正常。当掉发量超过这个范围时,可能存在潜在的健康问题。
遗传因素男性型秃发 (脱发):受遗传因素影响,雄性激素会导致头顶和前额的头发毛囊逐渐缩小和变细,最终导致脱发。
女性型秃发 (脱发):类似于男性型秃发,但程度较轻,主要表现为头发稀疏和发际线后移。
激素变化怀孕和分娩:怀孕期间激素水平升高,导致头发更加茂密。分娩后,激素水平下降,导致暂时性掉发。
更年期:激素水平下降,导致头发变细和脱发。
甲状腺功能亢进:甲状腺激素水平过高会导致新陈代谢加快,包括头发的生长。当激素水平恢复正常时,可能出现掉发。
甲状腺功能减退:甲状腺激素水平过低会导致新陈代谢减慢,包括头发的生长。
营养缺乏铁缺乏:铁是合成血红蛋白必不可少的,血红蛋白负责将氧气输送到毛囊。铁缺乏会导致毛囊氧气不足,导致掉发。
维生素 D 缺乏:维生素 D 有助于促进头发的生长。维生素 D 缺乏会导致头发稀疏和易断。
生物素 (维生素 H) 缺乏:生物素是头发生长必需的 B 族维生素。生物素缺乏会导致头发干燥、易断和脱发。
其他原因压力:极度或持续的压力会导致暂时性掉发。
某些药物:化疗药物、抗凝血剂和抗抑郁药等某些药物可引起掉发。
头皮感染:头皮感染,如环癣和湿疹,会导致头皮发炎和脱发。
自身免疫疾病:斑秃是一种自身免疫疾病,导致免疫系统攻击毛囊,导致掉发。
过度造型:过度使用热造型工具、化学处理和紧绷的发型会导致头发受损和脱发。
遗传因素:雄性激素性脱发和女性型脱发具有家族遗传倾向。
荷尔蒙变化:怀孕、分娩、更年期等荷尔蒙变化可导致暂时性脱发。
压力:严重或长期的压力会导致暂时性脱发。
甲状腺问题:甲状腺功能亢进或减退可引发脱发。
营养不良:缺乏蛋白质、铁、锌、维生素 B12 等营养物质会影响头发健康并导致脱发。
某些药物:化学治疗药物、抗抑郁药、避孕药等药物的副作用之一可能是脱发。
疾病:某些疾病,如狼疮、白癜风、Alopecia areata 等,会导致免疫系统攻击毛囊,导致脱发。
发型:紧绷的发型、烫发或染发等化学处理会对头发造成损伤,增加脱发风险。
应对脱发的措施遗传性脱发:使用米诺地尔或非那雄胺等外用药物可帮助延缓脱发和促进头发生长。
荷尔蒙变化:治疗荷尔蒙失衡可解决暂时性脱发。
压力:管理压力水平,如通过运动、冥想或瑜伽。
甲状腺问题:服用甲状腺激素替代药物。
营养不良:保证均衡的饮食,摄取充足的蛋白质、铁、锌和维生素 B12。
2. 生活方式调整
避免紧绷的发型:选择宽松的发型,避免拉扯头发。
限制化学处理:减少烫发和染发的频率,或使用温和的护发产品。
头皮按摩:促进头皮血液循环,有助于头发健康。
避免过度洗发:洗发过于频繁会去除头皮上的天然油脂,加重脱发。
少用热吹风:热吹风会损坏头发,导致脱发。
3. 其他治疗方法
富血小板血浆 (PRP) 疗法:将富含血小板的血浆注射到头皮,刺激毛囊再生。
激光治疗:低能量激光刺激头皮,促进头发生长。
植发手术:从头皮后部提取健康毛囊,移植到脱发区域。
注意:脱发的原因可能多种多样,因此在采取任何治疗措施之前,请务必咨询医疗专业人员。
中年人脱发的常见原因:
1. 雄激素性脱发(AGA):
最常见的脱发类型,影响男性和女性。由男性荷尔蒙二氢睾酮(DHT)导致。
2. 遗传因素:脱发倾向通常是遗传的。
3. 衰老:随着年龄增长,毛囊会逐渐萎缩,导致头发变细、脱落。
4. 压力:极度压力会导致短暂的脱发(休止期脱发)。
5. 荷尔蒙变化:
女性更年期和男性雄性激素下降都会导致脱发。
6. 甲状腺疾病:
甲状腺机能减退(甲状腺功能低下)或亢进(甲状腺功能亢进)都会导致脱发。
7. 营养缺乏:铁、叶酸和维生素 B12 缺乏会导致脱发。
8. 头皮感染:例如头癣,会引起脱发斑块。
9. 自身免疫性疾病:
如斑秃,会导致头发突然脱落。
10. 药物:某些药物,如化疗药物和抗凝剂,会导致脱发作为副作用。
11. 发型对头发的损伤:
过度烫发、染发和紧绷的发型会损坏头发,导致脱发。
12. 头皮损伤:
烧伤、手术或头部外伤会导致脱发。
13. 慢性疾病:
如糖尿病和狼疮,会影响头发健康,导致脱发。
雄激素性脱发(男性型脱发和女性型脱发)具有家族遗传倾向。
激素变化:产后脱发、更年期脱发是由激素水平波动引起的。
医疗状况:甲状腺疾病、贫血、自免疫性疾病等健康问题会导致脱发。
药物:化疗药物、抗抑郁药、避孕药等某些药物会导致脱发。
营养缺乏:铁、锌、维生素 B12 和 D 等营养素缺乏会导致头发稀疏。
压力:严重的压力会导致一种称为休止期脱发的暂时性脱发。
发型习惯:紧绷的马尾辫、辫子和其他发型会拉扯头发根部,导致牵引性脱发。
环境因素:过度暴露于阳光或紫外线辐射会损坏头发。
其他原因:过度洗发、使用刺激性洗发水、头皮感染等其他因素也可能导致脱发。
脱发可能的根本原因:
毛囊萎缩:持续的头发损失导致毛囊缩小并最终停止产生头发。
DHT 不平衡: 雄激素性脱发与二氢睾酮 (DHT) 水平升高有关,DHT 会缩小毛囊。
炎症:头皮炎症会导致毛囊损伤和脱发。
氧自由基损伤:氧化应激会损坏头发和头皮。
营养不良:缺乏必要的营养会导致头发稀疏和生长缓慢。